Die Ernährungsberatung

Es gibt nicht die eine Lösung für jede Person. Jeder is(s)t anders, hat einen anderen Alltag und andere Ziele. Daher wird jeder Klient individuell beraten. Für eine Terminabsprache kontaktiert mich ganz einfach über das Kontaktformular.

Das Erstgespräch

Im Erstgespräch (Dauer ca. 1 Stunde) besprechen wir alle Grundlagen zu Deinem bisherigen Ernährungs- und Bewegungsverhalten. Für diese Analyse habe ich ein eigenes Verfahren entwickelt. Auf spielerische Art und Weise sammeln wir alle nötigen Informationen zusammen. Damit erfahren wir die IST Situation und wie dein Ziel aussieht. Erst nach dieser vertrauensvollen Vorarbeit beginnt dann unsere gemeinsame Zusammenarbeit


Folgeberatung

Wenn wir beide zusammen gefunden haben, geht es mit den Folgeberatungen weiter. In dieser Beratung wird auf das Erstgespräch aufgebaut. Eine erfolgreiche Umstellung der alten Gewohnheiten kann nur gelingen, wenn sie individuell an dich angepasst ist. Die Ernährung sollte flexibel in deinen Alltag passen und der Alltag sollte sich nicht an deine Ernährung anpassen müssen. Das wäre zu mühevoll und die nötige Motivation würde abnehmen und somit das Projekt gefährden. Daher gucken wir in diesen Sitzungen, dass wir die neu erworbenen Kenntnisse in deinen Tagesablauf einbauen. Damit entwickeln wir ein dauerhafte und praktikabel Ernährungsumstellung.

Die Extras – in der Umgebung von Celle

Brauchst du Hilfe beim Einkaufen? Oder beim Sport?

In der heutigen Zeit ist es nicht einfach gesund einzukaufen. In vielen industriell hergestellten Lebensmittel ist Zucker enthalten. Die Übersicht auf den Lebensmitteln ist nicht immer verständlich. Ich gehe mit dir einkaufen, wenn es in Celle oder näherer Umgebung ist.

Auch wenn du Hilfe bei der regelmäßigen Bewegung benötigst, kannst du dieses als Extra buchen. Wir werden Bewegungsübungen zusammen machen, die du auch nach dem Kurs schnell selbstständig durchführen kannst. Wir machen alles ohne Trainingsmaterial, sodass jeder zu jeder Zeit diese Übungen in sein Tagesablauf einbauen kann.